هل تشعر بالإرهاق من الداخل دون سبب واضح؟ إن العدو الأكبر لطول عمرك ليس التقدم في العمر، بل هو حالة دائمة من الإلحاح يسميها العلم "الالتهاب" [نقلاً عن: بحث الباحث العلمي من جوجل]. C'est le "Feu Silencieux" qui vous vole vous vole la marge biologique pour vous adapter et récupérer. نحن اليوم بصدد تفكيك الفكرة القائلة بأن الشيخوخة ليست أكثر من مجرد تلف عشوائي. إن الالتهاب المزمن منخفض الدرجة أو "Feu Silencieux" ليس مرضًا، بل هو حالة مستمرة تؤثر على جسمك، حتى عندما "يسير كل شيء على ما يرام" في تحليلاتك. اكتشف ذلك: 🎯 ما هو الالتهاب: حالة من الإنذار الخفيف ولكن المستمر الذي يمنع جهازك المناعي من الراحة. 🎯 سلسلة الأحداث: كيف يؤدي هزال العضلات إلى زيادة الطاقة التي تهيج جسمك وتنشط دفاعاتك الدائمة. 🎯 المصادر الثلاثة للإجهاد الداخلي التي تحافظ على الحمى: الخلايا الزومبي (الهرمة)، الميتوكوندريا المشحونة والميتوكوندريا المتناهية في العمر، والدهون الحشوية الزائدة. 🎯 مفهوم الاحتياطي المعرفي: حالة ديفيد سنودون غير الممرضات، الذي يوضح كيف أن البيئة الداخلية الهادئة تحمي الدماغ من مرض الزهايمر [نقلاً عن: بحث الباحث العلمي من جوجل]. 🎯 أثمن ما تفقده: المارج البيولوجي، قدرتك على امتصاص الأخطاء والوقاية من الضعف. 🎯 الإجراءات الواعية لإيقاف الحمى الصامتة: تنظيم عضلاتك، والتغذية الكافية، وممارسة التمارين الرياضية المتقطعة. درس اليوم أساسي: العدو الأكبر ليس العمر، بل هذه الحمى الصامتة التي لا تؤذي بل تهدر ----- 📺 انظروا إلى السلسلة الكاملة: pourquoi vieillissons-nous? تشخيص طول العمر ▶️ فيديو 1: L'INTERRUPTEUR ORIGINAL. Le Dommage à votre ADN qui Déclenche Tout le Vieillissement (Lien: [أدخل عنوان URL]) ▶️ فيديو 2: LE MOTEUR DE LA DÉTÉTÉRIRIORATION: Mitochondries Épuisées, Cellules Zombies et le Principe de la Maladie (متاح في الحال) ▶️ فيديو 3: LE FEU SILENCIEUX (Le champ de bataille): Pourquoi l'Inflammation Chronique is l'Ennemi Numéro Un de votre Longévité (Vous regardez ceci) ▶️ فيديو 4: نهاية المانيفستيشن: الأضرار (متاح الآن) ▶️ فيديو 5: LA BATTERIE HUMAINE: Eau EZ H3O2 (متوفر في الحال) ▶️ فيديو 6: LA CARTE DE LA DIGNITÉ: La Reconstruction (متاح في الحال) -----b.3) فهرس الفيديو (الطوابع الزمنية) فهرس الفيديو 00:00 La Fumée Invisible: La Métaphore du Feu Silencieux 03:59 L'Alarme qui ne s'Éteint Jamais: التهاب مزمن من الدرجة الضعيفة 06:38 منطق الإفراط: العلاقة بين العضلات والطاقة والتهيج 11:03 Les Trois Sources de Bruit Interne: الخلايا الزومبية والميتوكوندريز والالتهاب المزمن 12:46 بروف الاحتياطي المعرفي: حالة نونات ديفيد سنودون 18:38 الخسارة الصامتة: قيمة المارج البيولوجي 24:04 Manque-til-til des Soldats ou Manque-til-til des Freins? الرؤية الجديدة للجهاز المناعي 25:21 العاقبة النهائية والخطوة التالية #inflammaging, #inflammationchronique, #longévité, #biohacking, #antiage, #santémentale, #graisseviscérale, #orpcorpshumain, #bienêtre, #josemariacastillejo, #réservecognitive, #feusilencieux, #mitochondries, #cellessessénescentes, #vieillissement

لا ترجع الشيخوخة إلى السنين، بل إلى فشل الصيانة الداخلية. اكتشف كيف أن تراكم "خلايا الزومبي" يخلق "دخانًا سامًا" يصل إلى حد البيرة. هذه هي القوة الدافعة للتدهور الذي يدمر كل شيء في صمت: الوحش الأيضي. جسدك ليس آلة؛ إنه المنزل الذي ستعيش فيه بقية حياتك. ولكن من علمنا كيف نرفه عنه؟ إن المحرك للتدهور ليس العمر؛ إنه الفقدان الصامت لكتلة العضلات، وتراكم الفضلات وقصر الدائرة الكهربائية. في هذا الفيديو، تعلموا: 🎯 لماذا العضلات هي "مطبخ بيولوجيتك" وكيف أن فقدانها (ساركوبينيا) يسبب الحمى. 🎯 العلامات التحذيرية الأربع الصامتة التي يرسلها لك جسمك قبل "حالة الطوارئ" (برويار العقلي، التعب المستمر، وغير ذلك). العلاقة المباشرة بين ساقيك ودماغك: كيف يعيق "الدخان السام" الناتج عن عملية الأيض المنهكة جهازك الجليمفاوي ("غسالة الدماغ"). ما هي خلايا الزومبي وكيف تزيد من مقاومة الأنسولين، مما يخلق "مفارقة الطاقة" أو "تومبي الأيض". 🎯 التشخيص النهائي: الالتهاب المزمن، النار التي سنعرضها لكم في الفيديو التالي. حان الوقت للاستماع إلى العلامات قبل فوات الأوان! ----- لماذا نشيخ؟ تشخيص طول العمر ▶️ فيديو 1: L'INTERRUPTEUR ORIGINAL. Les Dommages de l'ADN qui Déclenchent le Vieillissement (الرابط: [إدراج عنوان URL]) ▶️ الفيديو 2: LE MOTEUR DE LA DÉTÉTÉRIRIORATION: Mitochondries Épuisées, Cellules Zombies et le Début de la Maladie (Vous regardez ceci) ▶️ فيديو 3: LE FEU SILENCIEUX (Le champ de bataille): لماذا يعتبر الالتهاب المزمن المزمن هو السبب في أن الالتهاب المزمن هو السبب في طول العمر (متاح الآن) ▶️ فيديو 4: فيديو 4: لا مانيفستيشن فينال: les dommages (متوفر الآن) ▶️ فيديو 5: LA BATTERIE HUMAINE: Eau EZ H3O2 (متاح في الحال) ▶️ فيديو 6: LA CARTE DE LA DIGNITÉ: إعادة الإعمار (متوفر في الحال) فهرس الفيديو 00:00 L'Accroche: La Maison qui s'Éteint 01:29 المطبخ الكبير: الميتوكوندريا والساركوبينيا 04:04 إشارات الإنذار الصامتة الأربعة 07:53 التدخين على السطح: الميثابوليزم يؤثر على البيرة 08:56 النظام الجليمفاتيكي: الغسالة التي تطوي نفسها بنفسها 10:44 Les Squatters: الزومبي الخلوي والكتلة 12:27 لا تومبي ميتابوليك: المفارقة في الطاقة 21:48 الخلاصة: L'Incendie Silencieux #longevite, #mitochondries, #vievillissement, #sarcopenie, #resistancealinsuline, #antesmetabolique, #biologie, #antiage, #celluleszombies, #brouillardmental, #ystemsystemseglymphatique, #santecerebrale, #bienetre, #josemariacastillejo, #biohacking

لقد تم الكذب علينا: الشيخوخة ليست مجرد مرور السنين، بل هي خطأ في التواصل وفشل تقني في بيولوجيتك. اكتشف "Logiciel Maître" (حمضك النووي) وكيف تؤثر "الهجمات الإلكترونية" اليومية على دليل التعليمات الخاص بك. يسمح لنا فهم هذا "المقاطع الأصلي" بالبدء في إعادة البناء البيولوجي. يكشف خوسيه ماريا كاستيليخو عن تشخيص طول العمر: الشيخوخة عملية يمكن التحكم فيها وليست قدرًا محتومًا. من خلال استعارة عازف البيانو وعلم التخلق، سنكشف كيف أن لديك القدرة على تحديد "اللمسات" الجينية التي يجب أن تعزفها. في هذا الفيديو، سوف تتعلم : 🎯 الفرق بين مرور السنين وخطأ التواصل الذي يجعلك تشيخ. 🎯 ما هو علم التخلق وكيف يجعلك عازف البيانو في حمضك النووي. 🎯 حقيقة التيلوميرات، عمودك الفقري البيولوجي، وكيف أن الضغط النفسي يصدمها بسرعة مذهلة. 🎯 خطر خلايا الزومبي التي تحفز الالتهاب المزمن وتدمر طاقتك وسلامك النفسي. إعادة البناء جارية. 📺 شاهد السلسلة الكاملة: pourquoi vieillissons-nous ? تشخيص طول العمر ▶️ فيديو 1: L'INTERRUPTEUR ORIGINEL. Le Dommage à Votre ADN Qui Déclenche le Vieillissement (Lien: [أدخل عنوان URL]) ▶️ فيديو 2: LE MOTEUR DE LA DÉTÉTÉRIRIORATION: Mitochondries Épuisées, Cellules Zombies et le Principe de la Maladie (متاح في الحال) ▶️ فيديو 3: Le FEU SILENCIEUX (Le champ de bataille): لماذا يعتبر الالتهاب المزمن هو الرقم واحد في حياة المريض (متاح في القريب العاجل) ▶️ فيديو 4: فيديو 4: لا مانيفستيشن فينيل: les dommages (متوفر الآن) ▶️ فيديو 5: LA BATTERIE HUMAINE: Eau EZ H3O2 (متاح في الحال) ▶️ فيديو 6: LA CARTE DE LA DIGNITÉ : إعادة الإعمار (متوفر في الحال) فهرس الفيديو 00:00 Le Mensonge du Vieillissement 03:29 عازف البيانو والتخلق 12:21 Télomères: Votre Compte à Rebours Biologique 12:21 17:00 خلايا الزومبي: السلالة الالتهابية 19:00 المقاطع الأصلي #Épigépigénétique, #Longévité, #TTntiVité, #Télomères, #TTTress, #TellulesZombies, #ADN, #Biohacking #TSantéMentale, #TVIFLammation, #JoseMariaCastillejo, #Vieillissement, #MTMetabolisme, #Bienêtre, #LutteIntérieure

أنعش جهازك العصبي في ثوانٍ معدودة. اكتشف 5 تقنيات للقرصنة البيولوجية مثبتة علمياً لتنشيط العصب المبهم وتقليل الالتهاب وتحسين توتر المبهم. تنفسك وبردك وصوتك هي أفضل علاجاتك. النظرية جيدة، لكن الممارسة تخفض الكورتيزول. في هذا الفيديو، نتخذ إجراءات مع 5 استراتيجيات حقيقية (3 جسدية و2 ذهنية) لضبط "الفريين البيولوجي" الخاص بك. نقاط clés : 🎯 انتهاء الصلاحية الطويلة : La télécommande de votre cœur. 🎯 الصدمة الهرمونية: لماذا ينشط الماء البارد نظامك. 🎯 الطب الصوتي: كيف ينشط الماء البارد أعصابك. 🎯 الارتباط الاجتماعي: الارتباط البيولوجي للمناطق الزرقاء. 🎯 استجابة السلامة: جراحة الروح المطبقة على الإجهاد. 📺 شاهد السلسلة الكاملة: نيرف غامض : لو مايتر دي فوتر الصحية ▶️ فيديو 1: Nerf Vague : L'Interrupteur pour Stopper le Stress et Réparer votre ADN (الرابط: [أدخل عنوان URL]) ▶️ فيديو 2: القرصنة البيولوجية: 5 نصائح لتفعيل نيرف غامضة (أنت تشاهد هذا) INDEX VIDÉO: 00:00 Le Métronome et l'Antichambre de la Mort 01:30 Qu'est-ce que le Tonus Vagal, réellement ? 04:42 Astuce 1: L'Expiration Longue 07:57 أستوسي 2: الصدمة الحرارية والغموض 12:55 أستوس 3: الطب الصوتي والاهتزازات 15:28 المنطق: المشاركة الاجتماعية والتواصل الاجتماعي 19:39 السرد الأمني 19:39 السرد الأمني 22:38 الخاتمة والمرحلة التالية 22:38 الخاتمة والمرحلة التالية #Cortisol، #BienEtre، #TTVIntlammation، #TTheoriePolyvagale، #VagalVentral، #VTVantale

هل تعلم أن هناك "قاطع بيولوجي" قادر على إيقاف الشيخوخة الخلوية؟ اكتشف قوة "القاطع البيولوجي"، وهو الكابل الفيزيائي الذي يقرر ما إذا كان جسمك يدافع عن نفسه أو يصلح نفسه. إن الإجهاد المزمن هو الحمض الخفي الذي يحرق حمضك النووي، لكن بيولوجيتك تمتلك نظاماً دفاعياً سرياً. في هذا الفيديو، نستكشف نظرية ستيفن بورجيس حول البوليفاغال لفهم كيف يعمل العصب اليقظ كحارس لصحتك وطول عمرك. النقاط الرئيسية في هذا الفيديو 🎯 الفرق البيولوجي بين الهدوء والذعر. 🎯 لماذا تنتقل معلومات 80% من الجسم إلى الدماغ (الاستقبال العصبي). 🎯 مستويات الأمان الثلاثة: المبهم البطني، والمبهم الودي، والمبهم الظهري. 🎯 كيف يحمي الاتصال الاجتماعي خلاياك. 📺 شاهد السلسلة الكاملة: نيرف غامض : لو مايسترو صحتك ▶️ فيديو 1: Nerf Vague : L'Interrupteur pour Stopper le Stress et Réparer l'ADN (شاهد هذا الفيديو) ▶️ فيديو 2: القرصنة البيولوجية: 5 نصائح لتفعيل نيرف غامضة (رابط: [أدخل عنوان URL]) جدول المحتويات : 00:00 - مطلق النار النخبة والمقاطع الداخلي 04:02 - ما هو تيه النيرف؟ مزج الحياة 06:42 - معلومات 80%: من الأسفل إلى الأعلى 10:50 - نظرية البوليفاغال: ما وراء الإجهاد الثنائي 13:45 - المستوى 2: إنذار الحريق (المتعاطفة) 17:30 - المستوى 3: الانهيار والانفصال (المبهم الظهري) 19:44 - المستوى 1: المستوى 1: دائرة الطول (المبهم البطني) 24:09 - الإدراك العصبي: جوهر عقلك 26:53 - مسؤوليتك البيولوجية: الخاتمة #TNerfVague، #Longevite، #TBiohacking، #TheoriePolyvagale، #TphhenPorges، #TeparationDNA، #Cortisol

هل يمكن لعقلك أن يعمل بفاعلية عقل الجراح؟ اكتشف "جراحة الروح" للدكتور ماريو ألونسو بويج وكيف يمكن لأفكارك أن تصلح حمضك النووي. بعد 25 عاماً من العمل في غرفة العمليات، اكتشف الدكتور ماريو ألونسو بويج أن شفاء المريض يعتمد على طريقة عمل عقله الداخلية. في هذا الفيديو، سنختتم سلسلتنا عن "جراحة الروح". النقاط الرئيسية : 🎯 L'histoire des de two patients : Pourquoi l'un a guéri et l'autre non. 🎯 علم المناعة العصبية النفسية: الجسر العلمي بين العاطفة وعلم الأحياء. 🎯 صحة الأجداد: ما يعرفه الطب الصيني والأيورفيدا. 🎯 تقنية "Agir comme si": كيفية إعادة برمجة الحمض النووي الخاص بك. 📺 شاهد السلسلة الكاملة: Longévité: شفرة الحياة ▶️ فيديو 1: Longévité et Télomères : سر الحياة (الرابط: [أدخل عنوان URL]) ▶️ فيديو 2: Biologie des Valeurs : L'Antidote contre l'Inflammation (الرابط: [إدراج عنوان URL]) ▶️ فيديو 3: الصوت النقدي والإرادة: Le Directeur de votre ADN (الرابط: [أدخل عنوان URL]) ▶️ فيديو 4: جراحة الروح: سر الدكتور ماريو ألونسو بويج (أنت تشاهد هذا) جدول المواد : 00:00 - الكتلة الجراحية حيث يولد الشك 05:10 - علم المناعة العصبية النفسية : علم الجسد والروح 06:14 - كيف يحرق التوتر المزمن أعصابك 08:55 - صحة الأجداد: الطب الصيني والأيورفيدا 12:59 - المشرط الخفي: تقنية "التصرف كما لو كان" 17:56 - مصباح الضمير 19:15 - المراحل الـ 3 للجراحة العقلية 21:19 - الخاتمة: الخاتمة النهائية للجراحة العقلية 21:19 - الخاتمة: الخاتمة النهائية للجراحة العقلية #MarioAlonsoPuig, #Longevite, #TTTTManteMentale, #TP5TP5TP5TPVI، #TP5TPI، #P5TPI، #P5TPI، #Biohacking #P5TNeurosciences, #TTress, #TADN, #BienEtre, #BienEtre, #Tharvard, #TTTante, #TVIologie

هل تريد أن تنام؟ هذا صحيح. لكن هل يمكنك أن تتحرر؟ Apprenez la technique "Agir comme si" من ويليام جيمس الذي أنقذ لينكولن وجي كي رولينغ. 👇 La "Voix Critique" vous d'abandonner. لقد اكتشف ويليام جيمس، أبو علم النفس الحديث، أن هذا الصوت لا يمكن الاحتفاظ به، ولكن يمكن الدفاع عنه من خلال العمل. 🎯 في هذا الفيديو، سوف تتعلم : Qui était William James et comment il a vaincu la dépression. Le principe "Agir comme si" (علم، باس ماجي). كيف تدرب إرادتك مثل العضلات. 3 طرق للاستجابة عندما تكون الحياة مشحونة. الأمر لا يتعلق بالتفكير الإيجابي، بل بالشجاعة. ملخص الفيديو : 00:00 La seconde où l'on touche le sol : La Voix Critique 03:05 ويليام جيمس : الرجل الذي أنقذه قرار 05:07 Le manuel d'Épictète : Ce n'est nas la chute, c'est votre opinion 06:46 البراغماتية: هل يمنحني هذا الاعتقاد القوة؟ 07:48 مبدأ "التصرف كما لو" (مبدأ "التصرف كما لو") 11:04 ثلاث أصوات، ثلاثة أصوات: تيسلا ولينكولن ورولينغ 16:46 الإيمان كعضلة: الدخول في الإرادة 19:57 المشاركة في الوقت المناسب: ثلاثية جيمس 22:52 العمل الصغير: الشجاعة في العمل 24:02 الخاتمة: ما القصة التي تريد أن ترويها؟ 📺 شاهد السلسلة بأكملها: longévité et esprité ▶️ Vidéo 1 : Votre Esprit est Anti-Esprit ([Lien] : [أدخل عنوان URL]) ▶️ فيديو 2 : L'Enzyme du Calme ([Lien] : [Lien] : [Insert URL]) ▶️ فيديو 3 : Récriécrivez votre Réalité (انظر إلى ceci) ▶️ فيديو 4 : Chirurgie de l'Esprit ([Bientôt] / [Lien] : [Insert URL]) #Resilience, #WilliamJames, #WilliamJames, #TP5TPF النفسية, #TCHEc, #TMotivation, #TAgirCommeSi, #Volonte, #TTtoicisme, #TTTVantMentale, #TDeveloppementPersonnel #P5TPhilosophiePragmatique #TurmonterDepressement #P5TPsychologieSucces #HoiresDeDepassement #P5TPouvoirMental

الرانون هو الإيمان لخلاياك. اكتشف كيف يعمل الامتنان والمغفرة كأقوى دواء ضد الالتهاب المزمن. 👇 ليس جسدك هو الفرق بين جسدك وفكرتك السامة. الالتهاب المزمن يحرق أعصابك، ولكن هناك ترياق بيولوجي مضاد: بيولوجيا القيم. 🎯 في هذا الفيديو، سوف تتعلم : الصلة المباشرة بين الإجهاد والكورتيزول والالتهاب. كيف يطفئ العفو "النار" الخلوية (دراسات هارفارد). البروتوكول المكون من 5 جمل لإيقاف التوتر. كيف يصف حوارك الداخلي الإرشاد. عقلك هو صيدليتك. ملخص الفيديو : 00:00 النار التي تحرق حمضك النووي: الالتهاب 02:15 بيولوجيا القيم: الامتنان والمغفرة 05:30 اللوزة وإشارة الأمان الخلوي 08:45 الحوار الداخلي كوصفة طبية 12:10 كيف يبرمج العقل الباطن صحتك 15:20 عقلك هو صيدليتك الداخلية 17:45 بروتوكولات : 5 عبارات لإيقاف الحمى 19:30 الخاتمة : الحمض النووي يستمع إلى كل كلمة 📺 شاهد السلسلة كاملة : حياة وروح طويلة ▶️ Vidéo 1 : Votre Esprit est Anti-Esprit ([Lien] : [أدخل عنوان URL]) ▶️ Vidéo 2 : L'Enzyme du Calme (Vous regardez ceci) ▶️ فيديو 3 : Récriécrivez votre Réalité ([Lien] : [Insert URL]) ▶️ فيديو 4 : Chirurgie de l'Esprit ([Bientôt] / [Lien] : [Insert URL]) #Vlammation, #Cortisol, #TCortisol, #TP5TPardon, #BiologieDesValeurs, #TTTanteMentale, #TTress, #TIntiInflammatoire, #BienEtre, #TNeurosciences, #Guerison#VlammationChronique #TTTressCortisol #P5TVoirDuPardon #BiologieMoleculaire #TanteHolistique

هل تعلم أن أفكارك تتسبب في شيخوخة خلاياك؟ فازت إليزابيث بلاكبورن بجائزة نوبل لاكتشافها أن حمضك النووي يستمع إلى ما تفكر فيه. اكتشف كيف "تصلح" نفسك. 👇 لا يعتمد طول العمر على الأنظمة فقط. هناك آلية بيولوجية وراء كروموسوماتك، التيلوميرات، التي تستجيب مباشرةً لضغوطك وحوارك الداخلي. 🎯 في هذا الفيديو، سوف تتعلم : ما هي التيلوميرات و"التيلوميراز" (إنزيم الشباب). لماذا يؤكسد الإجهاد المزمن حمضك النووي. سر المناطق الزرقاء (إيكيغاي، مواي). كيفية تنشيط الإصلاح الخلوي بالروح. إذا كنت تريد أن تعيش لفترة أطول، فغيّر سردك الداخلي. ملخص الفيديو : 00:00 النار التي تحرق حمضك النووي: الالتهاب 02:56 بيولوجيا القيم: الامتنان والمغفرة 04:37 اللوزة وإشارة الأمان الخلوي 06:57 المقاطع المخبأ: العقل الباطن 07:56 الحوار الداخلي: من يكتب الوصفة الطبية 11:47 عقلك هو صيدليتك الداخلية 13:49 البروتوكول: 5 عبارات لإطفاء الحمى 19:09 الخاتمة : الحمض النووي يستمع إلى كل كلمة 📺 شاهدوا السلسلة الكاملة : الحياة الطويلة والروح ▶️ Vidéo 1 : Votre Esprit est Anti-Esprit (Vous regardez ceci) ▶️ فيديو 2 : L'Enzyme du Calme ([Lien] : https://youtu.be/4RGIuZhocQs) ▶️ فيديو 3 : Récriécrivez votre Réalité ([Lien] : https://youtu.be/moeRdLrGyEQ) ▶️ فيديو 4 : Chirurgie de l'Esprit ([Bientôt] / [Lien] : [Insert URL]) #Longevite، #elomeres، #TTTanteMentale، #TTLibizabethBlackburn، #TPigenetique، #ZonesBleues، #TTTIntiAge، #Neurosciences، #BienEtre، #TTTScience

العالم يندفع نحوك، لكن سينك ومارك أوريل يعلمونك كيف توقفه. اكتشف الأدلة الرواقية لتنمية الهدوء الذهني والهدوء العاطفي في مواجهة الفوضى. توقف عن خسارة اليوم وانتظر الغد. ابدأ ثورتك من البطء. في عالم مهووس بالاستعجال الرقمي، كيف تجد السلام؟ يستكشف هذا الفيديو الدروس الخالدة للفيلسوفين الرواقيين سينك ومارك أوريل، بالإضافة إلى حكمة لاو تزو الطاوية لبناء قوة داخلية لا يمكن كسرها. اكتشف كيف أن إتقان عقلك هو القوة الحقيقية ومفتاح تحسين صحتك العقلية وذكائك العاطفي. 🎯 في هذه الحلقة، ستتعلم : التعرف على تعليقك على ما يدور في ذهنك في حياتك (Leçons de Sénèque). إدارة ردود أفعالك وعواطفك في حالة الفوضى (دروس من مارك أوريل). استخدم مرونة التاو للاسترخاء وعدم الارتباك. ابدأ "ثورتك الصامتة" نحو الهدوء. إذا كنت تبحث عن دافع عميق وأدوات للعيش بوعي أكبر، اشترك معنا وأخبرنا: ما هي أكبر عقبة أمامك للعيش بدون غضب؟ #Résilience, #VieSansHâte, #LessonsStoïciennes, #ViewSansHâte, #ViewSansHâte

Il a des jours des jours où tout fait mal. Où plus plus rien n'a de sens. Mais tu n'es pas brisé. أنت في تحول كامل. Comme le papillon qui semble غير متحرك، ولكنك تتحول في صمت. #TuNesPasPasBrisé #TYourRenaît #Tالتحول الداخلي #MTMTMétamorphoseÉmotionnelle #CheminDeLme #ViktorTorFrankl #BeautéParLaDouleur #CwithEtAiles 1P5TP5TRésilienceVraie

Il a des jours des jours où tout semble vide. Où se se lever paraît inutile. لكن وجودك، إذا كان وجودك متكتمًا، يمكن أن يرضي شخصًا ما. وُجُودُكَ الْبَسِيطُ يُمْكِنُ أَنْ يُعْطِيَ قُوَّةً لِآخَرَ. لَا تَصْنَعِ الْعَيْشَ إِلَّا لَكَ. افعل ذلك من أجل شخص أو من ينظر إليك بإخلاص. وربما... هذا الشخص هو أنت. #LèveToi #TYourSauvesDesVies #P5TTحساباتك #ForceSilencieuse #RaisonDAVancer #P5TP5TP5TPrésenceQuiApaise #P5TEspoirInvisible #TP5 فريقك هو ما يراه فريقك #P5TP5TPTYourImportant #UnJourÀLaLaFois