{"id":492,"date":"2011-07-26T10:15:06","date_gmt":"2011-07-26T10:15:06","guid":{"rendered":"http:\/\/josemariacastillejo.com\/?p=492"},"modified":"2013-06-07T21:31:10","modified_gmt":"2013-06-07T21:31:10","slug":"y-ya-van-mas-de-10","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/josemariacastillejo.com\/fr\/blog\/2011\/07\/26\/y-ya-van-mas-de-10\/","title":{"rendered":"Et c'est plus de 10 ! Le r\u00e9gime Dukan"},"content":{"rendered":"<p>Es curioso c\u00f3mo est\u00e1 siendo de f\u00e1cil. Llevo 72 d\u00edas cuidando la manera de comer, que no comiendo menos, y he adelgazado 10,6 Kilos en este tiempo!!!<\/p>\n<p>La verdad es que casi no me lo puedo ni creer.<\/p>\n<p>Todo empez\u00f3 por el deseo de Ana, mi mujer, de perder ella tambi\u00e9n algo de peso y por mi inter\u00e9s en acompa\u00f1arla en esta aventura. Ya que no puedo estar con ella y con los ni\u00f1os todo el tiempo que me gustar\u00eda por motivos de trabajo, pens\u00e9 que \u00e9sta ser\u00eda tanto para Ana, como para m\u00ed, una manera de, en la distancia, estar un poco m\u00e1s cerca y m\u00e1s unidos entre nosotros.<\/p>\n<p>La siguiente cuesti\u00f3n era c\u00f3mo hacerlo. El m\u00e9todo. Y para eso Ana, bien recomendada por alguna de sus amigas, recurri\u00f3 a el<strong> Doctor Dukan<\/strong>. S\u00ed se\u00f1or, soy otro de los que se han lanzado a poner en pr\u00e1ctica el \u201c<a href=\"http:\/\/www.dietadukan.es\/\" target=\"_blank\">m\u00e9todo Dukan<\/a>\u201d.\u00a0 Aunque la verdad es que lo hago con algunas variaciones al m\u00e9todo, porque si no lo var\u00edas un poco se hace tan dif\u00edcil y \u00a0tremendamente aburrido, que es imposible seguirlo. Con las cosas que son aburridas ya sabemos lo que pasa: se abandonan.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Tengo intenci\u00f3n de seguir adelante, por lo menos, hasta finales de a\u00f1o. A ver hasta d\u00f3nde llego!<\/p>\n<p>Estoy concentrado en comer \u00fanicamente alimentos que aporten prote\u00ednas. Eso s\u00ed, tambi\u00e9n como verduras de manera habitual. Y hasta ahora s\u00f3lo me lo he saltado un par de veces: una con unos fant\u00e1sticos vinos en Los \u00c1ngeles y la otra con una pizza en Londres.\u00a0 Lo de la pizza no tiene mucho glamour, pero est\u00e1bamos en un d\u00eda completo de reuni\u00f3n para un proyecto en el que estamos metidos y nuestros anfitriones nos pusieron unas cuantas pizzas por delante para comer. No hab\u00eda mucha opci\u00f3n!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>C'est amusant de voir \u00e0 quel point cela a \u00e9t\u00e9 facile. Cela fait 72 jours que je fais attention \u00e0 mon alimentation, que je ne mange pas moins, et j'ai perdu 10,6 kilos dans ce laps de temps !!!! La v\u00e9rit\u00e9, c'est que j'ai du mal \u00e0 y croire. Tout a commenc\u00e9 parce qu'Ana, ma femme, voulait elle aussi perdre du poids et [...]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1559,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[186,184,185],"class_list":["post-492","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-living","tag-adelgazar","tag-ana","tag-metodo-dukan"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/josemariacastillejo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/492","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/josemariacastillejo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/josemariacastillejo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/josemariacastillejo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/josemariacastillejo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=492"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/josemariacastillejo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/492\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":496,"href":"https:\/\/josemariacastillejo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/492\/revisions\/496"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/josemariacastillejo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1559"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/josemariacastillejo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=492"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/josemariacastillejo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=492"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/josemariacastillejo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=492"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}